Bạn có biết: Tuổi thọ (Lifespan) cao không đồng nghĩa với việc bạn có nhiều năm sống khỏe mạnh (Healthspan). Thực tế đáng báo động là nhiều người dành 10-15 năm cuối đời để chiến đấu với bệnh tật. Vậy làm thế nào để chúng ta không chỉ sống lâu, mà còn sống rạng rỡ và tràn đầy năng lượng đến những ngày cuối cùng?

Sắp tới đây, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) kết hợp cùng Raffles Medical Group tổ chức buổi hội thảo đặc biệt: “Tối ưu hóa sức khỏe & Kéo dài tuổi thọ”. Đây là diễn đàn khoa học uy tín dành cho những ai đang tìm kiếm một lộ trình chăm sóc sức khỏe dựa trên bằng chứng, thay vì những lời đồn thổi thiếu căn cứ.

Hội Thảo Sức Khỏe Chiến Lược Tối Ưu Hóa Sức Khỏe & Kéo Dài Tuổi Thọ Sự Kết Hợp Giữa Y Khoa Lâm Sàng & Khoa Học Vận Động

Tại các quốc gia phát triển, khái niệm “Exercise is Medicine” (Vận động là Thuốc) đã trở thành nền tảng của y học hiện đại. Hội thảo lần này đánh dấu sự kết hợp chặt chẽ giữa tư duy điều trị lâm sàng và khoa học vận động thực tiễn với sự góp mặt của hai chuyên gia:

• Bác sĩ Jadranka Mihajlovic: Với hơn 25 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Nội khoa tại Raffles Medical Group, bác sĩ sẽ mang đến cái nhìn tổng quan về các chỉ số sinh hóa, cách tầm soát sớm các nguy cơ tiềm ẩn và xây dựng nền tảng nội tại vững chắc cho cơ thể.
• Thạc sĩ Maik Berger: Chuyên gia Khoa học Thể thao từ My Body Health. Ông là người “chuyển hóa” những lý thuyết khô khan thành các bài tập thực hành, giúp tối ưu hóa bộ máy vận động và hệ trao đổi chất.

Sự đồng hành này khẳng định một thông điệp mạnh mẽ: Để kéo dài tuổi thọ, chúng ta cần một “gọng kìm” vững chắc: Y tế chính xác và Vận động đúng cách.

Giải Mã “Vũ Khí” Kéo Dài Tuổi Thọ: Từ Cơ Bắp Đến Tế Bào

Tại sao buổi hội thảo này lại đặc biệt? Vì Thạc sĩ Maik Berger sẽ trực tiếp giải mã những quan niệm sai lầm về tập luyện và giới thiệu các chiến lược “đảo ngược” lão hóa:

Cơ bắp – “Lá chắn” sinh tồn của con người

Ít ai biết rằng, sau tuổi 30, chúng ta mất dần 3-8% khối lượng cơ bắp mỗi thập kỷ. Thạc sĩ Maik sẽ phân tích tại sao việc duy trì cơ bắp không chỉ để cải thiện ngoại hình, mà còn là cách để bảo vệ hệ xương khớp, duy trì khả năng tự chủ khi về già và là “kho lưu trữ” trao đổi chất quan trọng nhất của cơ thể.

Phòng ngừa các bệnh mãn tính không lây (NCDs)

Vận động cường độ phù hợp được chứng minh là có khả năng giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2, ung thư và đặc biệt là các hội chứng sa sút trí tuệ (Alzheimer). Chúng ta sẽ học cách rèn luyện để trái tim và bộ não luôn trong trạng thái trẻ hơn tuổi thật.

Công thức cho người bận rộn: Nhất quán hơn Cường độ

Bạn không cần phải dành 3 tiếng mỗi ngày trong phòng gym. Thạc sĩ Maik sẽ giới thiệu phương pháp tích hợp vận động thông minh vào lịch trình bận rộn, tập trung vào tính bền vững để bất kỳ ai – dù là doanh nhân hay nội trợ – đều có thể thực hiện đượ

Thông Tin Chi Tiết Sự Kiện

Dù bạn đang ở độ tuổi 30 muốn xây dựng nền tảng, tuổi 40 muốn duy trì phong độ hay tuổi 50+ muốn tận hưởng cuộc sống viên mãn, hội thảo này chính là dành cho bạn.

THÔNG TIN CHI TIẾT:

• Thời gian: 10:00 AM – 11:30 AM | Thứ Năm, Ngày 14/05/2026
• Địa điểm: Tầng 10, Bệnh viện Quốc tế Mỹ (AIH) – Số 199 Liên Phường, TP. Thủ Đức.
• Lưu ý: Sự kiện giới hạn số lượng khách mời để đảm bảo chất lượng tương vấn chuyên sâu. Quý khách vui lòng đăng ký trước